Encore une semaine assez tranquille. Je n'ai pas encore reprise le travail de vitesse, mais je fais des séances de fartlek, je me sens de mieux en mieux, je pense que mon corps commence juste à récupérer de mes courses de l'année dernière. L'envie, la motivation et les sensations reviennent.
En ce qui concerne la natation, je me sens pas encore à l'aise mais les sensations de glisse sont là, il faut que je travaille la respiration.
Bilan :
Natation : 7km pour 4 séances
Vélo : 0km, je pourrais me faire un collier de 0 ...
Cap : 35 km. Je déclare forfait pour mon objectif de 40min au 10km, je n'arrive pas à tenir à allure de 4 min./km, mais j'essaierai de faire de mon mieux à mes prochains 10K.
Bilan pour janvier :
Natation : 28,5 km
Cap : 116 km
Vélo : 0 km
Au niveau Ukulélé, pour l'instant, j'ai pu l'accorder avec un tuner chromatic, j'ai joué quelques notes, ça fait mal au bout des doigts :).