Un check-up avant de démarrer la préparation GRP

Après l'euphorie et l'excitation de l'inscription, les choses sérieuses commencent.

Mentalement : je n'ai plus la même motivation pour m’entraîner qu'avant, je n'aime pas trop les sorties longues, je deviens fainéant. Depuis juin 2010, je n'ai pas repris d'entraînement je cours de temps en temps.

Physiquement : j'ai tout perdu, j'ai effectué quelques sorties dernièrement, j'ai du mal à ternir 10km à 10 km/h ! Je m’essouffle vite, j'ai mal aux jambes après une sortie de 10km.
J'ai effectué quelques mesures : 76 kg (5 kg de plus que lors de mon IronMan), ventre : 87 cm (je stocke du gras), tour poitrine 100 cm, cuisse 58 cm, mollet 39 cm, bras 32 cm. Ça sera intéressant de revoir ces mesures dans quelques mois.

Pour le plan d'entraînement : j'en n'ai pas, je vais m’entraîner au feeling, courir quand j'ai envie ...
Mon objectif pour le GRP, le terminer en 45h afin de pouvoir faire une nuit de sommeil du samedi au dimanche :).

Nouveau défi : le GRP !

Hello!  Me revoilà!

Je suis de retour dans le monde de la course à pied, le GRP trottait dans ma tête depuis un certain temps ...
Je sais pas comment je vais me préparer, j'ai perdu tous mes capacités, il suffit de ne pas courir quelques mois pour tout perdre. Ma dernière course remonte à juin 2010 (l'Ironman de Nice), la reprise va être dur, très dur. J'espère pouvoir récupérer mon niveau physique de l'époque.

Il va falloir relancer la machine ...